Når du skal tabe dig

Det kan være forfærdeligt at finde rundt i alle de forskellige råd og guides til at tabe sig. Det er tit ting, som forsøger at overkomplicere tingene og sælge dig noget, som du ikke har brug for. Det at tabe sig er som regel ikke en proces, som man behøver at bruge så mange kræfter på. Man skal have kendskab til et par basale ting og så kan man ellers tage den derfra.

EPOC og BMR

EPOC står for Excess Postworkout Oxygen Consumption og er et udtryk for, hvor meget ekstra ilt, som kroppen forbrænder i tiden efter endt træning, altså groft sagt din ”afterburn”. EPOC stiger, jo mere intens træning du laver. Hvis du har en tidsbegrænsning, så får du meget mere ud af at lave noget meget intenst som tung styrketræning eller intervalløb fremfor joggingturen med jævnt tempo. Gør træningen mere intens og brænd meget mere fedt efter din træning. BMR står for Basal Metabolic Rate og er hvor meget din krop har brug for for at fungere. Man kan regne et estimat ud med flere forskellige regnemaskiner på internettet og tage højde for arbejdstype og aktivitetsniveau. Så kan man få et kaloriemål at rette sig efter.

Mål din mad og vælg kaloriefattige madvarer

Du kan veje din mad og bruge forskellige apps til at regne ud, hvor mange kalorier, som du indtager. Gør man det i to uger, så kan man få meget bedre overblik over, hvad man rent faktisk spiser ift. kaloriemålet. Hvis man går efter at tabe sig, så gælder det desuden om at inkorporere kaloriefattige madvarer som samtidigt mætter meget. Det er altså grøntsager, grøntsager og flere grøntsager. Hvis du holder disse ting in mente, så er der ikke langt til den vægt du gerne vil have. Alternativt, så find slankepiller her og se, om det kan hjælpe dig.

Udgivet i Diverse | Kommentarer lukket til Når du skal tabe dig

Smykker – en undværlig detalje

Accessories er den lille detalje, som bare gør hele din stil unik og stilfuld. Det kan være alt fra en taske til en hat til et smykke. Smykker er uundværlige for en kvindes stil. De kan have en stor betydning eller bare være det lille pift, som gør alting lidt smukkere. Smykker er tidløse og sætter helt sikkert prikken over i’et på din stil. Hvad enten du er til guld eller sølv, så kan smykker bruges året rundt og holde hele livet. Med et smykke er du garanteret dit helt egen personlige look.

Unikke armringe

Hos Guldsmed Bent finder du flotte armringe i sølv. Armringe findes i mange forskellige stilarter, så der er garanteret også noget for dig. Hvis du skal give den helt rigtige gave til en veninde, kollega, et familiemedlem eller du måske bare vil forkæle dig selv, så kan du finde et stort udvalg af sølvarmringe med unikke detaljer. Sølv armringe egner sig både til fornemme samt almindelige arrangementer, så derved har du et smykke, som kan bruges i mange forskellige sammenhænge, og du vil blive glad for det i lang tid. Der bliver lagt vægt på smykker af den bedste kvalitet og med de mest holdbare materialer. Du kan finde armringe i en masse forskellige mærker som Gitte Soee og Lapponia. Fælles for disse to mærker er, at der er stor fokus på smykkernes kvalitet. Desuden er mange sølv armringe lavet i sjove og unikke geometriske former og udstyret med fortryllende detaljer og motiver. Hvis du er mere til enkle og naturlige smykker, så kan du også nemt finde det her. Sølv armringe kan skabe alt fra et simpelt look til et spændende og udfordrende look. Du kan altså ikke gå helt galt i byen med en sølv armring.

Hvis du godt kunne tænke dig at se et fint udvalg af sølv armringe så klik her.

Udgivet i Accessories | Kommentarer lukket til Smykker – en undværlig detalje

Få det perfekte hjemmekontor til din bolig

Når man skal have lavet et hjemmekontor, så er det ofte fordi man skal arbejde hjemmefra. Det er derfor essentielt, at alt det praktiske ift. printere, papirklips, kuglepenne og alt det andet kontogrej bare fungerer. Det er desuden også vigtigt, at man få et kontor, hvor man føler sig fokuseret og hvor der er rart at sidde, for det skal emme både af kontor og af hjemlig hygge. Man skal sørge for begge ting, så her er der nogle idéer til, hvordan man får styr på begge aspekter af hjemmekontoret.

Det hjemlige i hjemmekontoret

Når man skal skabe en dejlig atmosfære, hvor man kan fokusere og hvor man følger sig tilpas, så gælder det om at kende sig selv. Ikke i den mere spirituelle forstand, men man skal gerne have en idé om, hvilke farver man foretrækker og hvordan man gerne vil have et rum til at se ud. Måske skal man have en masse planter for at give liv eller måske skal man have et meget professionelt udseende lokale, så man kan fokusere. Uanset hvad, så er det op til en selv at finde ud af, i hvilken sammenhæng man trives og så arbejde ud fra det.

Få et gedigent kontor

Er du ude på at få lavet et skønt kontor, hvor der bare ikke mangler noget af det praktiske, som kan gøre et kontor en rar ting at arbejde i, så handler det om at finde et sted, hvor det er muligt at anskaffe alle de ting, som man kommer til at mangle i dagligdagen. Man kender sikkert ens behov ret godt og kan derfor vælge de rigtige ting. Se mere her, hvor du kan vælge alle de kontorartikler, som du overhovedet kunne få brug for og få dem leveret indenfor et par hverdage. Så er hjemmekontoret i hver fald et produktivt sted.

Udgivet i Diverse | Kommentarer lukket til Få det perfekte hjemmekontor til din bolig

Sådan finder du de bedste rabataftaler

Når du skal til at shoppe tøj på nettet, så er det altid rart, hvis du kan få en smule rabat. Det er noget, som de fleste netbutikker gør meget ud af, fordi de bliver ved med at sende nyhedsbreve med forskellige rabatkoder. Det er dog ikke altid, at de lige passer til de sider, hvor du har fundet noget fedt, som du bare må have. Derfor er det mange gange en god idé at bruge noget tid på at finde en rabatkode, som måske ikke er specifik for dig, men er generelt til siden.

Derfor giver det mening

Når du skal finde en rabatkode til enkelte sider og gerne vil finde noget, som du måske kan bruge til dit køb, så kan det altså godt betale sig at bruge lidt tid på nettet. Det bliver en god timeløn, hvis man kan spare 10% på en større ordre eller hvis man finder en rabatkode, hvor det er endnu flere procent. Hvis man gør det, hver gang man skal købe noget tøj på nettet, så kan man spare rigtigt mange penge, som man f.eks. kan bruge på mere tøj eller lægge til side til en ferie.

Her kan du starte

Hvis du gerne vil starte på en rabatjagt, så er det en god idé at starte din søgen ved nogle sider, som specialiserer sig i at opstøve disse rabatkoder og videreformidle dem til forbrugere. Det kunne f.eks. være, hvis du manglede en rabatkode til trendday og gerne ville spare en smule på dit næste køb. Så kan du følge linket i teksten og blive bragt til en hjemmeside, hvor det er muligt at finde mange forskellige rabatkoder til mange forskellige steder på internettet. Det gør oplevelsen af at handle på nettet sjovere, fordi der kommer et lille element af en skattejagt med i det hele.

Udgivet i Diverse | Kommentarer lukket til Sådan finder du de bedste rabataftaler

Skab glæde for dine børn i dit hjem

De kære børn holder vi meget af, og det er næsten lige før, at vi ikke kan gøre nok for dem. De vokser hurtigt op (desværre), og hvor ville vi ønske, at de kunne forblive små hele tiden! Mens de er små, kan du stadig skabe endnu flere minder og høre endnu mere børnelatter i dit hjem. Hvis dit barn elsker at hoppe på trampolin, så kan vi allerede fortælle dig, at det måske lige er netop dét, dit barn skal have. I denne artikel kommer vi ind på forskellige børne trampoliner. Lyder det interessant med en børnetrampolin, læs om det her.

Thomas Tog Junior trampolin til børn

Dette er en børnetrampolin til de helt små, kære børn. Den findes også i en Gurli Gris model, og det kan være, at den er mere fangende for dit barn. Det er både sjovt for dit barn, hvis han/hun kender Thomas Tog, og dit barn kan her hoppe og samtidig styrke sin koordination og balance. Der er en indbygget lyd i trampolinen, og det gør det endnu sjovere for dit barn at hoppe og lege med. Sådan holder du dit barn aktiv og glad. Aldersgrænsen er fra 12 måneder.

Plum Junior Trampolin

Denne er lyserød, og den er perfekt til den lille pige. Den passer til børn fra 3 år og derefter. Størrelsen på den gør, at den sagtens kan være i børneværelset, da den har en diameter på 1,4 m. Der følger et sikkerhedsnet med sådan, at alvorlige fald bliver undgået. Den kan også sagtens stå et sted i stuen eller udenfor, hvis der er godt vejr, så i alle sammen kan hygge jer udenfor.

Generelt findes der mange børnetrampoliner, og de kan findes ved en enkelt søgning på nettet. Det er anbefalet, da dit barn kan more sig og samtidig bevæge sig.

Udgivet i Diverse | Kommentarer lukket til Skab glæde for dine børn i dit hjem